Pilates e ginnastica antalgica in acqua bassa

Frequentando il nostro corso di pilates a Trento, imparerai i principi della disciplina attraverso un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali e potrai trasferirli nel tuo quotidiano per il benessere della colonna vertebrale e di tutto il sistema corpo/mente in generale.

Descrizione del corso

Il pilates è una disciplina basata su principi quali il controllo dei movimenti, la percezione dello stato di contrazione o di rilassamento dei propri muscoli, l’allungamento assiale e la respirazione. Il corso di pilates prevede sequenze di esercizi che permettono di sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, migliorare l’equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo con la massima attenzione alla salute della colonna vertebrale.
L’attività è praticata con sottofondo musicale seguendo i ritmi e le indicazioni dell’istruttore.
Ha una durata di 45 minuti.

Perché scegliere il corso di pilates

Per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare
Per migliorare la postura e stabilizzare la colonna vertebrale
Per acquisire consapevolezza di se stessi, fisicamente e mentalmente

A chi si rivolge

Il nostro corso di pilates a Trento è adatto a tutte le persone che vogliono migliorare la fluidità e il controllo del proprio corpo.


Orari e impianti

ESTATE 2018 (dal 4 giugno al 24 agosto)

Acquapilantalgica (Pilates e ginnastica antalgica in acqua bassa) 
PISCINA C. S. MANAZZON
MART - GIOV 11.30 – 12.15 

Tariffe

1 lezione euro  5,00 5 lezioni euro 25,00
10 lezioni euro  50,00

Come iscriverti Prenotazioni e disdette:

  • Per poter effettuare la prenotazione è necessario essere in possesso di specifico abbonamento acquistabile presso i servizi cassa delle piscine.

  • La prenotazione delle lezioni può essere effettuata:

    • Telefonicamente:   

      • al numero 3402337070 in orario 08.00 – 09.00 (dal lun al ven)

      • al numero 0461 959812 Ufficio Rapporti Utenti (in orario ufficio)
      • ai numeri 0461 956118 (cassa Trento Nord) 0461 924248 (cassa Manazzon) 0461 390785 (cassa Ito del Favero)

       

    • Tramite SMS al numero 3402337070

    • Direttamente:

      • presso le casse delle piscine

      • presso l’Ufficio Rapporti Utenti

    • Tramite mail all’indirizzo corsifitness@asis.trento.it

    • On-line accedendo alla propria area riservata tramite le credenziali che saranno inviate all’atto di acquisto dell’abbonamento o su richiesta dell’utente

  • La disdetta delle lezioni prenotate potrà essere effettuata con le stesse modalità sopra indicate con un anticipo di almeno 12 ore rispetto all’orario della lezione. Oltre tale termine la lezione verrà automaticamente scalata dall’abbonamento.



La pratica delle attività di fitness proposte da A.S.I.S. si configura come “ludico motoria " Legge 9 agosto 2013, n. 98 e succ. mod.; non necessita quindi dell’obbligatorietà di alcuna certificazione medica anche se A.S.I.S. consiglia vivamente un controllo medico che escluda controindicazioni.