Corso di pilates

Frequentando il nostro corso di pilates a Trento, imparerai i principi della disciplina attraverso un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali e potrai trasferirli nel tuo quotidiano per il benessere della colonna vertebrale e di tutto il sistema corpo/mente in generale.

Descrizione del corso

Il pilates è una disciplina basata su principi quali il controllo dei movimenti, la percezione dello stato di contrazione o di rilassamento dei propri muscoli, l’allungamento assiale e la respirazione. Il corso di pilates prevede sequenze di esercizi che permettono di sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, migliorare l’equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo con la massima attenzione alla salute della colonna vertebrale.
L’attività è praticata con sottofondo musicale seguendo i ritmi e le indicazioni dell’istruttore.
Ha una durata di 45 minuti.

Perché scegliere il corso di ginnastica dolce in acqua

Per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare
Per migliorare la postura e stabilizzare la colonna vertebrale
Per acquisire consapevolezza di se stessi, fisicamente e mentalmente

A chi si rivolge

Il nostro corso di pilates a Trento è adatto a tutte le persone che vogliono migliorare la fluidità e il controllo del proprio corpo.

Orari e impianti

PALESTRA ARTI MARZIALI PRESSO C. S. MANAZZON
MER: 12.45 – 13.30

PALESTRA GINNICA PRESSO C. S.  ITO DEL FAVERO:
MAR – GIO: 14.00 – 14,45 

Tariffe

1 lezione euro  5,00
5 lezioni euro 25,00
10 lezioni euro  50,00

Come iscriverti

È necessaria la prenotazione che può avvenire:
  • telefonicamente da lunedì a venerdì dalle ore 08:00 alle ore 09:00 al numero di Nicoletta Fiore 340 2337070
  • tramite SMS al numero di Nicoletta Fiore 340 2337070
  • tramite mail all’indirizzo corsifitness@asis.trento.it
Disdette: nel caso di impossibilità a frequentare l’attività prenotata, per tutte le attività, è necessaria la disdetta che deve pervenire con le modalità sopra riportate. 

La pratica delle attività di fitness proposte da A.S.I.S. si configura come “ludico motoria " Legge 9 agosto 2013, n. 98 e succ. mod.; non necessita quindi dell’obbligatorietà di alcuna certificazione medica anche se A.S.I.S. consiglia vivamente un controllo medico che escluda controindicazioni.