Corso di ginnastica dolce in acqua

Tra i corsi di ginnastica per adulti a Trento, questa è la soluzione ideale per chi vuole praticare attività fisica senza sottoporre il corpo ad eccessivi pesi e sforzi. Il corso di ginnastica dolce in acqua è mirato alla prevenzione dei principali problemi legati all’età.

Descrizione del corso

La ginnastica dolce in acqua è un’attività motoria che adatta i vantaggi dell’acquagym alle specifiche esigenze di un’utenza over 50.  Questa ginnastica per adulti si pratica in acqua, dove vengono proposti movimenti semplici che tengono conto delle necessità e dei limiti di ognuno. La possibilità di muoversi nell’acqua con particolari cinture di galleggiamento (non è un requisito saper nuotare) in totale assenza di peso rende l’attività semplice, senza particolari controindicazioni.
L’attività può essere praticata con sottofondo musicale seguendo i ritmi e le indicazioni dell’istruttore.
Ha una durata di 45 minuti.

Perché scegliere il corso di ginnastica dolce in acqua

Il programma di ginnastica dolce è mirato alla tonificazione generale, alla mobilizzazione, alla postura da acquisire in acqua e trasferire poi nel quotidiano per un’azione di mantenimento dello stato di salute e di prevenzione dei problemi legati all’avanzamento dell’età.

A chi si rivolge

Il corso è indicato per persone over 50 che vogliono tenersi in movimento.
Adatto anche a chi, in un periodo particolare della propria vita, che può essere una gravidanza oppure un periodo di transizione, dopo un’interruzione dell’attività fisica, vuole riprendere gradatamente un buon livello di forma fisica. 


Orari e impianti

Stagione invernale 2018-2019 (dal 16 ottobre)

ACQUA ALTA

PISCINA C. S. MANAZZON:
lunedì, mercoledì e venerdì  10.15 – 11.00 


PISCINA C.S. ITO DEL FAVERO:
martedì 10.15 - 11.00
giovedì 10.05 - 10.50
giovedì 11.00 - 11.45



Tariffe

  1 lezione: euro 3,00 + ingresso
  5 lezioni comprensive degli ingressi   ADULTI euro 36,40   OVER 65 euro 26,80   UNDER 18 euro 29,60  STUDENTI euro 30,90                        
10 lezioni comprensive degli ingressi   ADULTI euro 71,30   OVER 65 euro 52,10   UNDER 18 euro 57,70  STUDENTI euro 60,30

Prenotazioni e disdette:

  • Per poter effettuare la prenotazione è necessario essere in possesso di specifico abbonamento acquistabile presso i servizi cassa delle piscine.

  • La prenotazione delle lezioni può essere effettuata:

    • Telefonicamente:    

      • al numero 3402337070 in orario 08.00 – 09.00 (dal lunedì al venerdì)

      • al numero 0461 959812 Ufficio Rapporti Utenti (in orario ufficio)
      • ai numeri 0461 956118 (cassa Trento Nord) 0461 924248 (cassa Manazzon) 0461 390785 (cassa Ito del Favero)
                    
    • Tramite SMS al numero 3402337070

    • Direttamente:

      • presso le casse delle piscine 

      • presso l’Ufficio Rapporti Utenti

    • Tramite mail all’indirizzo corsifitness@asis.trento.it

    • On-line accedendo alla propria area riservata tramite le credenziali che saranno inviate all'atto di acquisto dell’abbonamento o su richiesta dell’utente

  • La disdetta delle lezioni prenotate potrà essere effettuata con le stesse modalità sopra indicate con un anticipo di almeno 12 ore rispetto all’orario della lezione. Oltre tale termine la lezione verrà automaticamente scalata dall’abbonamento.



La pratica delle attività di fitness proposte da A.S.I.S. si configura come “ludico motoria " Legge 9 agosto 2013, n. 98 e succ. mod.; non necessita quindi dell’obbligatorietà di alcuna certificazione medica anche se A.S.I.S. consiglia vivamente un controllo medico che escluda controindicazioni.