Corso di ginnastica dolce in acqua

Tra i corsi di ginnastica per adulti a Trento, questa è la soluzione ideale per chi vuole praticare attività fisica senza sottoporre il corpo ad eccessivi pesi e sforzi. Il corso di ginnastica dolce in acqua è mirato alla prevenzione dei principali problemi legati all’età.

Descrizione del corso

La ginnastica dolce in acqua è un’attività motoria che adatta i vantaggi dell’acquagym alle specifiche esigenze di un’utenza over 50.  Questa ginnastica per adulti si pratica in acqua, dove vengono proposti movimenti semplici che tengono conto delle necessità e dei limiti di ognuno. La possibilità di muoversi nell’acqua con particolari cinture di galleggiamento (non è un requisito saper nuotare) in totale assenza di peso rende l’attività semplice, senza particolari controindicazioni.
L’attività può essere praticata con sottofondo musicale seguendo i ritmi e le indicazioni dell’istruttore.
Ha una durata di 45 minuti.


Perché scegliere il corso di ginnastica dolce in acqua

Il programma di ginnastica dolce è mirato alla tonificazione generale, alla mobilizzazione, alla postura da acquisire in acqua e trasferire poi nel quotidiano per un’azione di mantenimento dello stato di salute e di prevenzione dei problemi legati all’avanzamento dell’età.

A chi si rivolge

Il corso è indicato per persone over 50 che vogliono tenersi in movimento.
Adatto anche a chi, in un periodo particolare della propria vita, che può essere una gravidanza oppure un periodo di transizione, dopo un’interruzione dell’attività fisica, vuole riprendere gradatamente un buon livello di forma fisica.

Orari e impianti

ACQUA ALTA

PISCINA C. S. MANAZZON:
LUN – MER: 10.15 – 11.00

PISCINA C. S. TRENTO NORD:
MAR – VEN: 10.15 – 11.00

PISCINA C. S. ITO DEL FAVERO:
MAR: 10.15 – 11.00
GIO: 11.00 – 11.45
GIO: 10.15 – 11.00 (RISERVATO DAL 19/10 A DATA DA DESTINARSI)

Tariffe

1 lezione: euro 3,00 + ingressi
5 lezioni + ingressi   ADULTI euro 36,40   OVER65 euro 26,80   UNDER18 euro 29,60  STUDENTI euro 30,90                       
10 lezioni + ingressi    ADULTI euro 71,30   OVER65 euro 52,10   UNDER18 euro 57,70  STUDENTI euro 60,30

Come iscriverti

È necessaria la prenotazione che può avvenire:
  • telefonicamente da lunedì a venerdì dalle ore 08:00 alle ore 09:00 al numero di Nicoletta Fiore 340 2337070
  • tramite SMS al numero di Nicoletta Fiore 340 2337070
  • tramite mail all’indirizzo corsifitness@asis.trento.it
Disdette: nel caso di impossibilità a frequentare l’attività prenotata, per tutte le attività, è necessaria la disdetta che deve pervenire con le modalità sopra riportate. 

La pratica delle attività di fitness proposte da A.S.I.S. si configura come “ludico motoria " Legge 9 agosto 2013, n. 98 e succ. mod.; non necessita quindi dell’obbligatorietà di alcuna certificazione medica anche se A.S.I.S. consiglia vivamente un controllo medico che escluda controindicazioni.