Corso di Circuit Training

Prova il Circuit Training a Trento, tre attrezzi in acqua (hydrobike, tapis roulant e ellittica) che tonifica e migliora la tua capacità aerobica. Per frequentare il corso non serve essere capaci di nuotare e nemmeno sapere andare in bicicletta.

Descrizione del corso

Un’attività ormai consolidata nel campo del fitness in acqua, da effettuarsi immersi fino al torace, utilizzando appositi attrezzi in acciaio inox. La lezione si svolge alternando l'utilizzo dei tre distinti attrezzi (15 minuti per attrezzo) permettendo la tonificazione generale di tutto il corpo ed il miglioramento delle qualità motorie come forza, velocità e resistenza. L’attività è praticata seguendo le indicazioni dell’istruttore, sfruttando i ritmi della musica per incrementare la parte aerobica della lezione.
Ha una durata di 45 minuti.
E' consigliato l'uso di scarpette di gomma (tipo da scoglio al mare).

Perché scegliere il corso di circuit training

Per praticare un allenamento globale e tonificare senza sovraccaricare
Per potenziare le qualità motorie
Per fare movimento divertendoti in acqua

A chi si rivolge

Il corso è adatto a tutte le persone che vogliono tenersi in forma, divertendosi.

Orari e impianti

ESTATE 2018 (dal 4 giugno al 24 agosto)

CIRCUIT TRAINING (bike, tapis roulant, ellittica in acqua)
PISCINA C. S. MANAZZON
LUN - MER: 18.00 – 18.45
MART - GIOV: 10.15 – 11.00

Tariffe

1 lezione: euro 4,00 + ingresso
5 lezioni + ingressi: ADULTI euro 39,90    OVER65 euro 30,30  UNDER18 euro 33,10  STUDENTI euro 34,40                              
10 lezioni + ingressi: ADULTI euro 78,80   OVER65 euro 59,60  UNDER18 euro 65,20  STUDENTI euro 67,80                              

Prenotazioni e disdette:

  • Per poter effettuare la prenotazione è necessario essere in possesso di specifico abbonamento acquistabile presso i servizi cassa delle piscine.

  • La prenotazione delle lezioni può essere effettuata:

    • Telefonicamente:   

      • al numero 3402337070 in orario 08.00 – 09.00 (dal lun al ven)

      • al numero 0461 959812 Ufficio Rapporti Utenti (in orario ufficio)

      • ai numeri 0461 956118 (cassa Trento Nord) 0461 924248 (cassa Manazzon) 0461 390785 (cassa Ito del Favero)

    • Tramite SMS al numero 3402337070

    • Direttamente:

      • presso le casse delle piscine

      • presso l’Ufficio Rapporti Utenti

    • Tramite mail all’indirizzo corsifitness@asis.trento.it

    • On-line accedendo alla propria area riservata tramite le credenziali che saranno inviate all’atto di acquisto dell’abbonamento o su richiesta dell’utente

  • La disdetta delle lezioni prenotate potrà essere effettuata con le stesse modalità sopra indicate con un anticipo di almeno 12 ore rispetto all’orario della lezione. Oltre tale termine la lezione verrà automaticamente scalata dall’abbonamento.

La pratica delle attività di fitness proposte da A.S.I.S. si configura come “ludico motoria " Legge 9 agosto 2013, n. 98 e succ. mod.; non necessita quindi dell’obbligatorietà di alcuna certificazione medica anche se A.S.I.S. consiglia vivamente un controllo medico che escluda controindicazioni.





 
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